« La lecture est à l’esprit ce que l’exercice est au corps.» Joseph Addison

Vous cherchez sans cesse à vous améliorer mais vous manquez de temps ?

L’été est la meilleure période possible pour penser à soi. Entre les vacances et le soleil, les longues journées estivales sont propices au calme et à l’introspection. D’où l’importance de profiter pleinement de ce moment pour se découvrir et s’améliorer. Cette année nous vous proposons d’échanger votre guide touristique contre un guide personnel. Voici notre sélection de 5 livres de développement personnel à déguster au soleil ou à l’ombre du parasol pour évoluer vers... la meilleure version de vous-même !

1. La Courrier-Thérapie - Elisabeth Horowitz (2017)

Votre smartphone est devenu une extension de votre corps ? Vous passez beaucoup de temps, (trop de temps), devant un écran ? Profitez de l’été pour décrocher et retrouvez le plaisir d’écrire. Le concept de la courrier-thérapie est simple, elle vous aide à découvrir par les mots vos ressentis, même les plus personnels. Ces lettres que vous pouvez envoyer (ou non) sont destinées à s’exprimer sans filtre (on ne parle pas d’Instagram), à se soulager de vos émotions, à se libérer du passé, à dépasser ses peurs...Que ce soit pour remercier, avouer, encourager ou pardonner, cette thérapie ne vous conduira qu’à un seul état : l’apaisement.

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2. Les quatre accords toltèques - Miguel Ruiz (1997)

Sous ce nom qui nous évoque plus un rituel Aztèque qu’un livre de développement personnel se cachent 4 grands accords qui vont vous libérer des phrases répétées depuis votre enfance, qui vous conditionnent (“ceci est bon ou mauvais”, “beau ou laid” etc.), vous enferment (“je dois être comme ça”,”je dois réussir”…) et donc vous rendent malheureux. 4 phrases simples pour des résultats importants, voilà ce que propose l’auteur qui s’inspire d’ailleurs de la psychologie cognitive.

  • Que votre parole soit impeccable
  • N’en faites jamais une affaire personnelle
  • Ne faites aucune supposition
  • Faites toujours de votre mieux

[ À retrouver ici ]

3. Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano (2015)

Un vrai “feel-good” roman ! Sous un style léger et ponctué d’humour, se cache un livre de développement personnel ! A travers l’histoire de Camille qui débute sa quête de bonheur avec son nouveau “routinologue”, on découvre tous les conseils que l’on attend lorsque l’on entre dans une période-clé de sa vie. Pour tous ceux qui préfèrent découvrir des préceptes de vie à travers une histoire plutôt qu'un ouvrage de coaching revendiqué.

[ À retrouver ici ]

4. L’éveil de votre puissance intérieure – Tony Robbins (2013)

Le but de ce livre est ambitieux puisqu’il propose de vous aider à atteindre vos rêves! Comme dit un proverbe chinois : “il y a pire que de ne pas réussir, il y a ne pas essayer”. Ce livre vous entraîne dans les arcanes du développement personnel et vous donne des techniques pour maîtriser votre mental comme votre physique. 

Si la première et la deuxième parties vous emmènent dans la quête de vous-même et votre façon de penser et d’agir, la troisième partie vous donne des conseils concrets à mettre en place sur 7 jours pour remodeler votre vie.

[ À retrouver ici ]

5. Comment se faire des amis - Dale Carnegie (1936)

Nous nous sommes penchés sur les cas des personnes extrêmement heureuses pour savoir en quoi elles étaient différentes de nous tous, et nous avons découvert qu’il y a une logique vraiment surprenante. [...] lls n’ont pas plus d’argent, [...] il ne leur arrive pas plus de choses agréables et pas moins de choses désagréables. Ils se distinguent sur un aspect, ils sont extrêmement socialisés.” Martin Seligman

Bien qu’initialement publié en 1937, les conseils de ce livre sont toujours aussi actuels aujourd'hui qu’ils l’étaient pendant la Grande Dépression. Cet ouvrage reste incontournable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leurs interactions avec les autres. Non le succès ne provient pas que d’idées géniales ou d’une intelligence hors norme, celui-ci repose avant tout sur un savoir communiquer avec les autres.

[ À retrouver ici ]

Conseil pratique : notez-vous 4 grands enseignements et essayez de vous y tenir, par exemple : évitez de vous plaindre, réjouissez-vous des réussites des autres, soyez bienveillant, et apprenez à écouter les autres (écouter pas entendre) etc.)


Et pour ceux qui n’aiment pas lire ?

  • Les 8 conférences TED à regarder au moins une fois dans sa vie !
  • Vidéo “La nouvelle ère de la pyschologie positive” - Martin Seligman. Martin Seligman est chercheur en psychologie et il livre dans cette vidéo incontournable les secrets des personnes heureuses. A la lumière des résultats d’études menées sur des milliers de personnes, il apparaît que la recherche du plaisir immédiat apporte peu à la satisfaction globale d’une vie,  à la différence de la recherche de sens et de l’engagement qui sont les plus contributeurs. Le plaisir participe au bonheur si et seulement si, le sens et l’engagement font déjà partie de votre vie.

Ces recherches appliquées au monde de l’entreprise ont montré les mêmes résultats : le lien entre productivité et ressenti positif, engagement et sens est prouvé. Tout est donc lié, et la réflexion fournie sur votre vie personnelle aura des conséquences positives jusque dans votre espace professionnel. Toutes ces lectures vous aideront à prendre soin de votre “moi intérieur” pour un retour rayonnant à la rentrée. Bonnes vacances !


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Photo by WTTJ @Insidr

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